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克制。
2009-06-29
静心。
是你的会是你的。不是你的强求也无用。
你改变不了别人。但是你可以改变自己。
有爱就有恨，有情感就有烦恼。把有限的精力挥霍到无限的情欲里是非常SB的行为。
自我在压抑本我上耗掉了太多查克拉。超我又真的超出自己能力的发展了。三我失衡让自己天天苦恼不休。。
好好学习。好好健身。
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郁达夫诗词全编（二）
2009-06-29
郁达夫诗词全编（二） 汕头口占赠许美勋
四十余人皆爱我，三千里外独离群。谁知岭外烽烟里，驿路匆匆又遇君。
和冯白桦《重至五羊城》原韵
侏儒处处乘肥马，博士年年伴瘦羊。薄有文章惊海内，竟无饘粥润诗肠。敢夸邻女三秋望，忝受涪翁一瓣香。升斗微名成底事，词人身世太凄凉。
寄映霞两首
朝来风色暗高楼，偕隐名山誓白头。好事只愁天妒我，为君先买五湖舟。
笼鹅家世旧门庭，鸦凤追随自惭形。欲撰西泠才女传，... -
郁达夫诗词全编（一）
2009-06-29
咏史三首
楚虽三户竟亡秦，万世雄图一夕湮。聚富咸阳终下策，八千子弟半清贫。
大度高皇自有真，入关妇女几曾亲？虞歌声里天亡楚，毕竟倾城是美人。
马上琵琶出塞吟，和戎端的爱君深。当年若赂毛延寿，那得诗人说到今。
晴雪园卜居
元龙好据胡床卧，徐福真成物外游。望去山河能小鲁，夜来风雨似行舟。有明梅影人同瘦，日夕潮声海倒流。猛忆故园寥落甚，烟花撩乱怯登楼。
元日感赋
逆旅逢新岁，飘蓬笑故吾... -
使用精神练习来提高集中注意的能力
2009-06-28
原始出处：http://betterlife-seeker.com/selfimprovement/how-to-improve-concentration-mental-exercises-to-improve-your-focus/
翻译转自："如何提高集中注意的能力：精神练习来提高集中注意的能力"
如何更好地集中注意力是我们这篇文章的主题。在任何管理时间的计划里最最主要的障碍就是一天之中人们能集中精神多久的能力。你曾感到你不象自己了么... -
再次见识GOV的效率
2009-06-25
生在这个神奇的国度，还真是总会有让你惊奇的时刻。
比如网站要备案，这个东西估计让很多有个人网站的人疯狂过吧。很不幸的，我不仅有网站，还有很多，还是专门做这个的。。。。
几个客户的域名，备案申请提交多次，多次被无理退回。理由很华丽，俺也很没脾气，退了就继续提交。这次已经提交半年了还是显示变更阶段待审核。我曰，真是让人窝火。
时不时就弄个严打，动不动就关我网站，客户电话QQ里催逼着为什么又关了？为什么？为什么？为什么？
我怎么会知道为什么不通过？为... -
橙色热警报
2009-06-25
跑步没有做热身，特兴奋的狂跑8KM，跑完左腿膝盖外侧开始隐痛。完全每当回事的第二天又是没有伸展立马跑个8KM。这些大了，膝盖明显感觉酸痛无力了。回来在豆瓣的跑步组偶然看到一个跑步常见症候贴，对照之下发现原来那个痛的地方叫骼胫束。一条从大腿环绕到膝盖的韧带。接下来的几天自己还是存着侥幸试图挣扎，毕竟好不容易生发出的运动小苗儿，可是真的真的就是不行了。跑1圈就已经疼得不能继续了。心里很憋屈，本月实现一次性万米跑的计划泡汤了。
家里开始充斥红花油的味道。将养了1周了，轻微好转。夏天多有生命力的季节啊，眼瞅着草木拔节抽叶，我这株病树偏偏刚返青就被凿掉块树皮。衰甚至哉，文以述志。李博来这小住几天，做下不少雷人囧事之后就匆匆打道回府了。丢下一个人际障碍患者自己打点一个天外飞来的家教。所谓人不经事老天真，这个老天真的思想越来越不可理喻。最恐怖的是，发现自己还是会偷偷被传染。今天打电话的口气自己都觉得熟悉又陌生，明明就是从某人那模仿来的。o(╯□╰)o
昨天和XXX吃烧烤。吃的时候逸兴遄飞，人生就该大口喝酒大口吃肉啊。等吃完了就开始后悔。今早起来，果然发现脸又肿了不少，肚子也鼓着。这种喝凉水都长肉的体质放纵的后果就是一个字：肥死算了。
综上，可见我身边亦会不时有些可爱的事情。只是不知为啥就不喜欢记录这类愉悦，而喜欢乱深沉瞎抱怨。
over。开始今天100个单词的旅程。哦，文不对题，注意防暑。今天的济南可40几度了哇。心要静，多看点鬼故事或恐怖电影。一定会有个凉爽的夏天。
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Dan Gibson 丹.吉布森
2009-06-19
这个人所做的工作就是我小时候的梦想。
其实对于他来说，这不是工作，而应该是享受。
当年拿着随身听打着雨伞想把雨声录下来的那个小男孩，如果碰到这个人，一定臭味相投相见恨晚。因为这个爱好从没在身边朋友里发现。
把大自然的声音录下来，只通过耳朵去接触，让你认识什么是真正的天籁。
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以下，... -
ZT:挣钱与渴望：自由职业者的特质
2009-06-19
挣钱与渴望：自由职业者的特质(转自译言网)
xiangling @ yeeyan.com 双语对照 原文
简介：辞掉工作，干自由职业之前的心理准备。你是否真的具备自由职业者的素质？
你有了笔记本，舒服的拖鞋，你开心地不必刮脸（或者化妆）了。可是，等等，你适合在家工作么？
本应... -
《直面内心的恐惧》
2009-06-16
这本书写得真不赖。四种类型的人格，四种不同的恐惧。对号入座，很不幸的发现自己完全是典型忧郁人格。虽然给自己乱贴标签是种愚蠢的做法，可是讳疾忌医同样是瓜娃子。
西方人分析精神问题，总爱去童年照答案。对自己进行下分析，严父慈母，家庭和谐，完全找不到悲惨的童年，也不记得有啥特殊遭遇，虽然很小的时候就已经开始知道伤春悲秋。实在找不出这个性格养成的理由。那种不安定不安全的感觉似乎是与生俱来的。
Im not a cute man ,Im a acute man.
日了，老子一定要纠正。太压抑自己了，一点都不健康。
从早上8点半开始到现在，100个单词还没有记住。这平台期来的也忒勤忒快了。
爬山+8KM 跑。希望在运动中状态发生改变。
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除草
2009-06-14
好久没来。长草了。
夏天是个好季节。果然最喜欢的还是这个时候。
又开始新一波的健身咯~
又开始新一波的学习计划咯~
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笑熬浆糊
2009-03-01
看了N多垃圾网上小说，颇感消化不良。近日便又重温了几本金庸小说。
说起金庸小说，常常被人问也常自问的就是觉的哪本最好，或最喜欢哪本。以前看过70年代某个版本的飞狐外传（那本书可是自家父箱底里翻出的线装书。。。），其后有篇金庸先生的后序，金老先生也被人问过这个问题。他自己说初始最喜欢的是情感浓烈的几部书，比如神雕。及至后来天龙八部以及最后的鹿鼎记，可以看到老先生自己的思想多少有些变化。
我自己也差不多如此。年轻时（咳，廉颇未老，此指中学时代）最喜欢的当属神雕侠侣。彼时年幼血热，情窦初开，杨过那种离经叛道，睥睨天下，爱憎分明，极其鲜明的矫矫态度对自己影响很大。其实作为男子汉来讲杨过心胸殊不宽广，爱便爱极，恨也是绝不宽容。所以直到上了大学自己也有三四分这种态度。身边朋友要好便是交情极深，要么便淡然相对，不假辞色。而且对于情爱也是抱持要好便是一世的态度，这种走极端想来既害的身边很多朋友不舒服，对自己也是颇多伤害。
可是毕业才几年，也不过刚跨过江湖的门槛，心里便开始觉得世事并非黑白分明。人也如此，非好即坏的二元标准实在过于简单。从大学中捎带的稚气久而不褪，又让自己吃了不少亏。只是不知为啥还是死守坚持，不会变通。最近一段时间开始狂喜欢笑傲江湖。找来徐克的三部曲看了又看，又把书温习了一遍。对令狐冲越来越喜欢。许冠杰和李连杰两个版本的令狐冲哪个更好一些，心里掂量再三难以定夺。许的版本，其落拓不羁，“浮滑无行”演来很得原著中令狐冲的神韵。李连杰的令狐冲英气勃发，念打俱帅，所以演绎起令狐冲那种放浪形骸来不免有些生硬。最后，想想看小说的时候，脑中浮现的还是许版比较多些。这次重温小说感触最深的还是金老先生对人性的刻画。人物的刻画虽有夸张放大，但并不影响感受里面真实的人性。人心鬼蜮，小人君子，同样不适用正邪二元分法。正派行事可以比魔教邪恶百倍，魔教为人也可以有仁义豪雄。令狐冲虽然平时放浪不羁，真正为人却实是仁义当头，好男儿真性情，绝不虚假逢迎。这样的后果便是从头到尾他一直受伤，就没好过几天。同时又总是逢凶化吉，遇难成祥。毕竟是小说，虽然满本书从头到尾一直很惨烈很血腥，主人公的结局却美满幸福。常常想倘若令狐冲活在今世会是什么样子，会有哪般遭遇，那般侠义风姿如今实在罕见，不由心向往之。
武侠是中国人的童话与梦想。每个人心里都有一个江湖。我的江湖目前还是一坨浆糊，自己现在也很是缺乏热血，做得最多的还是天天左右互搏，对影舞剑，既无奈又乏味。对梦想的执着，现实行动的欠缺让自己心有愧疚，常常寝食难安。
何日长缨在手，几时缚住苍龙？
附录： 天龙八部共五十章，每十章的章回名又各成一首词
第一回-第十回：
《调寄少年游?本意》
青衫磊落险峰行，玉壁月华明。马疾香幽、崖高人远。微步■纹生。
谁家子弟谁家院，无计悔多情。虎啸龙吟、换巢鸾凤，剑气碧烟横。
第十一回-第二十回：
《调寄苏幕遮?本意》
向来痴，从此醉。水榭听香、指点群豪戏。剧饮千杯男儿事。杏子林中，商略平生义。
昔时因，今日意。胡汉恩仇、须倾英雄泪。虽千万人吾往矣。悄立雁门，绝壁无余字。
第二十一回-第三十回
《破阵子》
千里茫茫若梦，双眸粲粲如星。塞上牛羊空许约，烛畔鬓云有旧盟。莽苍踏雪行。
赤手屠熊搏虎，金戈荡寇鏖兵。草木残生颅铸铁，虫豸凝寒掌作冰。挥洒缚群英。
第三十一回-第四十回
《洞仙歌》
输赢成败，又争由人算？且自逍遥没人管。奈天昏地暗、斗转星移。风骤紧 、缥缈峰头云乱。红颜弹指老、刹那芳华。
梦里真真语真幻。同一笑，到头万事俱空。胡涂醉、情长计短。解不了、名缰系嗔贪。却试问、几时把痴心断？
第四十一回-第五十回
《水龙吟》
燕云十八飞骑，奔腾如虎风烟举。老魔小丑，岂堪一击， 胜之不武。王霸雄图，血海深仇，深归尘土。念枉求美眷，良缘安在？枯井底、污泥处。
酒罢问君三语，为谁开、茶花满路？王孙落魄，怎生消得，杨枝玉露？敝屣荣华，浮云生死，此身何惧！教单于折箭，六军辟易，奋英雄怒！ -
巴纳姆效应
2009-01-06
人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。
爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子，他的母亲常常为此忧心忡忡。母亲的再三告诫对他来说如同耳边风。直到16岁那年的秋天，一天上午，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住，并给他讲了一个故事，正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。
父亲说：“昨天我和咱们的邻居杰克大叔去清扫南边的一个大烟囱，那烟囱只有踩着里面的钢筋踏梯才能上去。你杰克大叔在... -
陶渊明 挽歌
2009-01-06
挽歌诗三首
其一∶
有生必有死，早终非命促。
昨暮同为人，今旦在鬼录。
魂气散何之？枯形寄空木。
娇儿索父啼，良友抚我哭。
得失不复知，是非安能觉！
千秋万岁后，谁知荣与辱。
但恨在世时，饮酒不得足。
其二∶
昔在无酒饮，今但湛空觞。
春醪生浮蚁，何时更能尝。
肴案盈我前，亲旧哭我傍。
欲语口无音，欲视眼无光。 ... -
寄我的兄弟程鹏
2009-01-05
2009年1月3号9点。你突然被上帝召唤。走的如此匆忙。
10几年了，印象中早已退化的泪腺在今天决堤，泪水滂沱，心痛无以复加。
昨晚还一起言笑晏晏，一起吃饭聊天。而今天，你的黑白照已经摆在了父母的厅堂。
你的音容笑貌是一幕幕倒放的影带。
每一个闪回的画面都让我鼻子发酸。
曾经有人说咱俩长的有点像；
熟识后觉得我们不是外表像，更相似的是性格，脾气；
因为同样的不善言谈，我每次想找你吃饭却又怕相对无语而作罢；
后悔没有多和你吃几次饭。
后悔自己的自闭和玩世不恭的言谈。
后悔自己一直和你瞎扯却从来不曾真的好好了解你。
可是这所有的后悔只是些苍白无力的瞎想。
我不知道自己是怎么鼓起勇气去看你父母的。我怕自己失控。更怕自己的失态让他们更加伤心。我告诉自己要忍住，但是看到你傻乎乎的黑白照仍然一脸纯真的看着我，便再也无法争气。我竟然不知道，原来自己有这么多眼泪。语不成声，心里是无尽的痛。我不知怎么去安慰老人，我想去握住他们的手，但手已经全用来擦那些没有意义却怎么都无法抑制的眼泪。我无法让自己更男人，这个世界上，我是你认识的人里面最后见到的一个人。小姨说鹏鹏应该是开心的走的，因为最后是和朋友开心的吃饭，聊天。我唯有同样的希望，你走的没有痛苦，在那刹那走进那个光明而温暖的世界。
昨天晚上我一直想，你走的太快，可能会有很多话没有说，很多心愿没有了，我希望你能回来找我，和我再聊聊，说说。一直到现在我都不能接受实事，无法相信。可笑我看过那么多恐怖和科幻片，脑子里整天堆砌那么多搞笑的幻想，却终于明白任何电影都没有真实的生活更残酷，更能让人沉痛如斯，同样，也是这样让人失望。你终究没有来。凌晨有残碎的梦，放佛看到了你，你那抹永远温和的笑和温吞的言语，零星的锻造成我可能铭记终生的片段。
眼睛很累，干涩，头有些疼。但是我要把这些伤痛写下来。我怕脑子里的橡皮擦，我怕自己又像以前那样，把这些记忆擦掉，让自己又变得没心没肺起来。
我想把你记下来。你是我人生中截止目前第一个心痛至此的离去。我终于告诉自己，原来我真的已经并非孩童，告诉自己不要再拒绝长大。生老病死，怨憎会爱别离求不得，这些我终会一一品尝。
我开始痛恨自己浪费的人生。希望把那些虚掷的光阴加到你的生死薄上。
小姨怕你的走对我有阴影，但是我知道根本不会。因为我相信，你现在无论身处何方都仍能有那温和的笑，如灿烂的朝阳。照着我的路，让我能带着你继续走下来，观赏现世的风光。 -
宾克斯的酒
2008-11-23
宾克斯的酒
哟嚯嚯嚯嚯 哟嚯嚯嚯嚯
送你一杯 宾克斯的酒
迎风破浪任我遨游
夕阳好 汹涌浪潮
歌声豪壮气势如涛
帆离港口莫回头
纵歌一曲不念乡愁
波光粼粼 男儿之道
扁舟驶向 天涯海角
啦啦啦…… 啦啦啦……
送你一杯 宾克斯的酒
纵横大海 独领风骚
立舰桥 向天长啸
骷髅旗帜 分外妖娆
雷电怒 风雨急
巨浪起舞我吹笛
好男儿 艰险不避
明日当会云销雨霁
哟嚯嚯嚯嚯 哟嚯嚯嚯嚯
送你一杯 宾克斯的酒
今夜明朝 梦里寻不到
岸上的人儿 越来越小
纵是永别 劝君莫烦恼
送你一杯 宾克斯的酒
放声高歌乐悠悠
人生苦短 祸福难料
何不纵情今宵 畅饮欢笑……
嚯嚯嚯嚯 哟嚯嚯嚯嚯另一个版本：
哟嚯嚯嚯嚯 哟嚯嚯嚯嚯
送你一杯宾克斯的酒
迎风破浪任我遨游
在潮水的对面啊 夕阳也蠢蠢欲动
在那天空画下圆圈 鸟儿的歌声
再见了 港湾
捻线稠的故乡啊
唱起一支歌吧 启航的歌
金色波浪 银色波浪
都变成了飞沫
我们大家出发吧
直到海的尽头日文原版歌词：
ヨホホホ ヨホホホ×4
ビンクスの酒を 届けにゆくよ
海风 気まかせ 波まかせ
潮の向こうで 夕日も騒ぐ
空にゃ 轮をかく鸟の呗
さよなら港 つむぎの里よ
ドンと一丁呗お 船出の呗
金波银波も しぶきにかえて
おれ达ゃゆくぞ 海の限り
ビンクスの酒を 届けにゆくよ
我ら海贼 海割ってく
波を枕に 寝ぐらは船よ
帆に旗に 蹴立てるはドクロ
岚がきたぞ 千里の空に
波がおどるよ ドラムならせ
おくびょう风に 吹かれりゃ最后
明日の朝日が ないじゃなし
ヨホホホ ヨホホホ×4
ビンクスの酒を 届けにゆくよ
今日か明日かと宵の梦
手をふる影に もう会えないよ
何をくよくよ 明日も月夜
ビンクスの酒を 届けにゆくよ
ドンと一丁呗お 海の呗
どうせ谁でも いつかはホネよ
果てなし あてなし 笑い话
ヨホホホ ヨホホホ×4
HUSKY | 天上人间。
抹掉灰黯，涂满阳光。从今而后，把人间当做天堂。
